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我们常说：“身体是革命的本钱。”对于孩子的学习、成长来说，也是一样的。
但是现在“鸡娃”现象盛行，家长太害怕孩子输在起跑线，给孩子报了大大小小的补习班、留了很多学习任务。别说锻炼身体了，连睡觉吃饭都要赶时间，最后可能成绩跟上了，身体却跟不上了，这样长久下去必然会出问题。北大校长王恩哥曾说：“人一生应该结交两个朋友，其中一个是图书馆，而另一个则是运动场。”如果除了看书学习，家长还能培养孩子良好的运动习惯强健体魄，才是成就孩子人生的关键。
一直以来，我们深深相信一种言论就是“四肢发达，头脑简单”，仿佛四肢发达了头脑也会变笨。
但其实，结果可能恰恰相反，或许是我们低估了运动对孩子的好处。长期有效的运动，能够促进大脑神经元新生，加快大脑反应力，使思维更活跃。所以，运动不仅不会让孩子变笨，反而对孩子智力的发展大有裨益。神经科学专家Wendy A. Suzuki 博士对大脑可塑性的研究结果显示：运动对大脑有即时刺激的效应，每一次运动，都会增加神经递质的数量，长期运动能改善孩子的专注力。也就是说，加强运动训练，孩子学习也能越专注，学习效果也会越好。除此之外，有运动习惯的孩子，还可以时常保持身心愉悦。
定期运动是预防抑郁
最好的帮手
现在有很多孩子因为各种各样的压力，比如学习压力、家庭压力等，有些会变得抑郁、焦虑，而有些则可能走向极端。其实，这都可能与长期缺乏运动有关。因为适当的运动，不仅能灵活孩子的大脑，还能使孩子精力充沛，身心愉悦，更有朝气。
阿德莱德大学的一项研究发现：长时间不锻炼不利于心理健康，极容易增加患抑郁症的风险。记得在一次讲座中，李玫瑾教授也曾提出孩子患抑郁症的原因，在于脑部神经兴奋抑制不均衡。
别说孩子了，成年人长期不运动，头脑缺失刺激，这种时候就容易产生焦虑、拖延、厌倦、抑郁等情绪。尤其是在孩子学习压力大的期间，情绪没有发泄口，心理就容易受到不良情绪的影响。适当的运动不仅能很好的释放压力，还能分泌一定的多巴胺，从而使孩子达到身心愉悦的功效。由此可见，定期运动是很必要的，那么怎样运动才能更加有效呢？
“运动+学习”才能事半功倍
单纯的学习现在看来不行了，而运动?学习则可以让孩子，在最佳状态下，快速思考问兰州卵子库题，达到事半功倍的效果。去年山东高考状元孟令昊，日常学习生活分享出来之后，好多家长才知道自己对娃的教育差在了哪里。原来孟令昊除了学习和练琴，还有其它的运动爱好。比如：每天安排时间踢足球、打篮球。他面对采访曾说：“我喜欢整个球队真正融为一体的感觉，也很享受竞技带来的快感，以及大家合作中的快乐。”或许也正因如此，才能让他在那样严峻的时期，始终保持自信乐观、稳定发挥，最终一战成名。运动是孩子繁重的学业中，一点点健康的调剂，就像今年两会中江苏省锡山高级中学唐江澎校长一段话，非常适用当下的学校教育和家庭教育。“好的教育，应该是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者，以孩子们健全而优秀的人格，去赢得未来的幸福。”非常理解唐校长把“运动者”为先的理念，运动是保证身体健康的基础，只有孩子们的身体健康了，其它方面才有精力做到更好。家长对孩子未来牵肠挂肚，但是基于他们的整个人生来说，显然单单狠抓学习是完全不够的。只有既保证孩子身体的健康，提升孩子的学习力，又能综合全面的培养，才是长久之计。
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