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变美小贴士:丑小鸭变白天鹅需要南宁代妈过程,想变美得付出代价
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  颜值逆行不是梦想!如果你是个还在变美的道路上摸索的小仙女们,接下来的这 会给你不少的启发和灵感,让你少走很多冤枉路。

  主要的内容分五大类

  壹.体重减肥

  首先是对颜值最有帮助的减肥开始,其实减肥不是什么很神秘的玄学,原理很简单,就是只要你消耗的热量大于你吸取的你就会瘦。不运动会不会瘦?是会的,但前提是你必须吃得非常少。这对身体也非常不好。所以最高效最健康的减肥方式是控制饮食和运动结合起来。有些小仙女可能会觉得,像我能胖成这样就是因为我不爱运动而且很能吃啊!但是当我们这种不做运动的人真正开始运动起来的时候,会瘦得非常快。当这个效果很显著的时候,动力和毅力也会自然的提高了。

  运动也不要想得太复杂,先每天做一小时有氧运动,达到让自己大汗淋漓的效果,有条件可以去健身房或可以在家做,现在有很多做得很好的运动app或者是有出健康 的博主,所以运动所需要的就是一个手机和瑜伽垫。至于饮食方面,一定要养成计算卡路里的习惯,首先要先了解自己的基础代谢,上网找计算基础代谢的网站输入自己的性别,身高,体重它就会给基础代谢的数字。然后你每天吸取的热量少于你基础代谢的数字+你运动消耗的热量就可以了。

  贰. 牙齿矫正

  矫正牙齿是一个非常普遍的事情,牙齿变好看了对整个人的颜值是飞跃式的提升。不管什么年龄只要觉得牙齿有一些问题都可以矫正。如果仙女们计划着要去做牙齿矫正,以下几点需要注意。首先,必须找正规的医院或牙齿诊所去矫正你的牙齿。现在有很多网上很便宜的牙齿矫正器,不建议大家没有牙医的监控下去买这些 己矫正,毕竟要矫正牙齿,矫正器会给牙齿施加压力才会有效果,仙女们也不想还不到四十岁牙齿就出现一大堆问题。而且正确的矫正牙齿会矫正到一点的脸型,也算是有一点微整形了吧。还是找个专业医生好。

  第二, 牙套要带多久,什么类型,这些都是要问专业的医生,不要网上问别人就算他们有经验,因为这是要面诊,看你的骨骼以后才可以定制适合的方案,每个人的骨骼都不一样。第南宁代妈三,就是要勇敢的和医生聊你自己想要达到的效果,因为不同审美的医生给你的方案都是不一样的。如果是还在读书没有什么经济条件,在外型上也没有太大要求的仙女们可以选择带钢丝牙套,其实也没有想象中的丑。如果是工作对外型有要求的仙女们可以选择隐式美。它其实也不是完全隐形的,靠近的话还是能看见,隐式美的话在护理上比钢丝牙套复杂些,所以要加入考量哟。牙齿有些凌乱的小仙女们,矫正牙齿是真的非常值得去做。

  叁. 美白

  很多人或许中学期间都会晒到像个黑煤球一样,之后就算到大学或出社会恢复了一点,但还是黑。那个黑和小麦肤色的黑是完全不一样的感觉,暗黄没气色。其实 相信很多小仙女们天生都不是黑的,都是黄皮肤嘛,只是我们必须付出一些努力把我们天生的肤色维护和保养起来。这特别简单,尤其是还在上学的仙女们一定要记好了,就是要养成搽防晒的好习惯。

  只要起床护肤就要搽防晒,出去能晒到太阳的手,脚都要搽防晒。当你从一个没有搽防晒习惯的人变成一个坚持搽防晒的人,大概一年你就会发现你比以前白了很多很多。 之前有在日本买过美白丸来吃,在这里告诉大家没什么用,所以不建议吃。还有就是用胶原蛋白,ME胶原蛋白肽真的是效果最好的外用美白产品。就算你用完你觉得皮肤色度没什么差可是你整个肤质是会亮起来的。满脸的胶原蛋白让人羡慕~~

  肆. 祛痘

  这是 经验非常丰富的事情。如果你的痘是囊肿性痤疮,请你立马去找皮肤科医生。因为这已经不是青春痘或平时护理不当的问题了。如果不是,那我们继续往下看。相信很多小仙女们都会很烦恼闭口这个问题,就是一片小小颗粒,你说不明显,它也不明显,但你上妆以后又非常显眼。一个很好处理闭口的护理是刷酸,刷酸它可以加快角质的代谢,缓解你毛孔阻塞问题。如果你有预算有时间的话,可以去美容院做刷酸护理,因为她们比较专业,产品也比较好,做出来的效果也快狠准。

  但因为 之前长期有粉刺闭口问题,就会在家自己刷酸,但是不建议没经验的使用。用完酸性产品记得一定要注意保湿,如果你有镇定肌肤的医美面膜也可以在刷完酸后使用。酸性产品怎么说都有刺激,医美面膜就是可以修护刷酸后的皮肤,也有消炎镇定效果。使用酸性产品可能两周左右你就觉得皮肤有变平滑了。如果是还在青春期的仙女们不断地冒痘,保养程序越简单越好。而且搽保养品一定要轻拍打到它完全吸收才搽下一个保养品,也选择一些比较温和的保养品。

  伍. 仪态&气质

  这是我们经常忽略掉的一方面。很多人说要有气质就必须多看书,但其实如果在仪态方面做一些小改变也能让一人的气质瞬间提升。第一个就是脖子前倾,很多人在自然放松状态都有脖子前倾的问题,这看上去会有点猥琐。

  最简单的方法就是提醒自己不管在看手机还是看电脑,就是让我们手上的东西靠近我们的头,而不是我们的头伸出去找我们手里的东西。伸头这个习惯如果改掉的话对我们的仪态是有非常大的改善也能预防劲椎病。除了伸头以外就是坐姿,尤其是经常需要坐在办公室或做一两个小时上课的仙女们,有没有一坐在椅子上就是摊在椅子里的感觉。其实这对脊椎很不好,想要改掉这个习惯有一个方法就是每次坐的时候只坐椅子的三分之一,你的背自然就会挺直,可以预防肚腩保护脊椎,整个人看下去可不会一坨摊在椅子里。

  这几个让颜值逆行的方面看似很简单,可是坚持做的话就会让仙女们和身边的人越来越不一样哟。最最最重要还是要有自信,有自信加上这小小的改变,变美不是梦。



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