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“三伏天”,孕妈妈怎武汉卵子库么过
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  俗话说:“孕妇过三伏,腹中揣火炉”。本就怕热的孕妈妈可能都不太喜欢过夏天,况且事事还要留心肚子里的小宝贝,不能像普通人那样“任性”。那么,炎热“三伏天”有什么需要注意的呢?

  为啥孕妈妈普遍更怕热?

  怀孕之后的准妈妈比常人更怕热。这是因为怀孕之后,生理上会发生一系列的变化,从怀孕陆周开始,血容量和心脏排血量都会增加,所以妊娠期的新陈代谢加快,产热多,能量释放多,因此产生怕热的感觉。

  孕妇的基础代谢率比一般人要高出贰零%—叁零%,因此体温也会比一般女性高出零.贰℃-零.伍℃。而另一方面,孕妇的耐高温能力又比常人更差,所以孕妇会觉得热得难受。

  孕妈妈在“三伏天”需要注意些什么呢?

  温水洗澡更健康

  柒、捌月的天气,动不动就汗流浃背,准妈妈皮肤的汗腺分泌增多,出汗较多,因此应该每天洗温水澡、换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题。且沐浴时间不要过长,以壹零—贰零分钟为宜。不要贪凉将洗澡水温调的过低,太凉的水刺激皮肤,瞬间有凉爽的感觉,但令毛孔收缩扩张厉害,体内热量无法散发出来,还会引起异常胎动,刺激子宫血液循环。

  别贪凉,空调、冷饮要适度

  热的要命时,躲进空调房,再来一杯冰镇饮料真是爽到爆,可是孕妈妈千万别贪凉。孕妇由于脾胃功能较弱,抗病能力下降,吃过多冷冻食品会起消化道功能减退,甚至导致宫缩。

  空调房间里待久了,可是会得“空调病”,比如感冒、咳嗽、关节酸痛、头晕。

  孕妈妈注意不要直接对着冷风吹,别太高估自己的体质,很容易着凉。即使空调常开,每天也要保持一定时间的开窗换气,以确保室内外空气的对流交换。此外,空调房内较为干燥,孕妈妈要适量饮水,补充水分。空调温度切记不宜过低,贰陆度左右即可,温差过大,毛孔瞬时受热或瞬时预冷,易引发身体不适。

  穿宽松、棉质衣物比较适合

  天气炎热也容易引发一些皮肤问题,孕妈妈要选择宽松吸汗材质的,衣着宽松一方面是相对凉快,而且出汗后不会粘在身上,紧身的衣服会导致排不畅,容易引起皮疹、皮肤过敏等。

  睡个午觉更精神

  夏天准妈妈的体力消耗较大,很容易感到疲劳,建议孕妈妈睡个午觉,壹个小时左右就足够了。不要贪睡,午睡时间过长,反而会使脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

  尽量不用驱蚊液

  进入三伏天,蚊虫越来越武汉卵子库多,很多人喜欢在身上喷驱蚊液。但是有研究发现,驱蚊液大多含有一种叫做避蚊胺的化学成分,有微毒,孕妇、婴幼儿最好不用。选购驱蚊产品的时候,一定要注意成分,留意是否孕妇可用。可以穿薄的浅色长裤长袖来避蚊。



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